健康

餐桌上的腐乳，這個下飯神器是不是健康刺客呢？一塊長滿白毛的豆腐你敢不敢吃？ 大家好，我是尹老師，今天聊聊腐乳，它端上我們的餐桌,至少是一千多年的歷史了，是很多人的飯搭子。...

這4種魚中老年要多吃！不是鱸魚，不是鯽魚，刺少肉多蛋白高，越吃身體越硬朗！ 別只盯著鯽魚湯了，這4種魚才是『寶藏』。 各位中老年朋友，還有家裡有老人的朋友們，今天咱們聊點實在的。...

醫生常提醒：養護血管，先從廚房裡的這4食材開始。 四款家常護血管食材菜品做法...

五福臨門：古人眼中的人生圓滿，有「富」，但無「貴」 人們常說：「五福臨門」，用來表達對一個人最美好的祝願。...

腎最喜歡的運動是什麼？ 記住了，一定不是你去捶，去揉，而是跟我練習這三個動作，幫助保持良好的身體狀態，提升日常活力。...

朋友們大家好，我是尹博士。今天呢想跟大家聊一個特別有意思的話題，我們真的把針灸這個事兒看清楚了。 我們常說眼見為實，但在生命科學領域呢，要想真正的看見生命是怎麼運作的還是太難了。...

過去，人類最大的健康威脅主要來自傳染性疾病。 但隨著生活水平提高，現代人面臨的健康問題，已逐漸轉變為慢性疾病。...

你有沒有發現？真正厲害的養生，往往不是昂貴的補品，也不是神奇的偏方，而是那些人人都知道，卻很少有人真正做到的生活習慣。...

被低估的黃精，不只是滋陰補腎 很多人一提到養生，第一時間想到的是人參、燕窩、冬蟲夏草，卻很少有人注意到一種價格相對親民、在中醫典籍中早有記載的食材——黃精。...

健康長壽，是不同年齡段、不同性別、不同人種、不同國籍的人們共同追求的一個生活目標。...

「冷在三九，熱在三伏。」 三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年之中氣溫最高、濕度最大、最悶熱的時節。...

常保持飢餓感的人，後來都怎麼樣了？ 這半年來，我做了一件很簡單的事。 不運動，不刻意節食，也不計算熱量。 只是把晚餐取消了。 結果體重從85公斤一路降到70公斤，整整少了15公斤。...