健康

在琳瑯滿目的餐桌上，我們總習慣於用糖和鹽來調整食物的味道，卻常常忽略了另一種調味料，它潛藏在各種菜餚中，悄悄影響著我們的味蕾，甚至健康，它就是味精，一個曾經風靡廚房，如今卻飽受爭議的...

水果與健康 在中國古老的農業社會中，人們不僅依賴大自然的禮物獲取食物，也從中總結了許多生活智慧。這些智慧往往體現在民間諺語中，流傳至今，為後人提供參考。...

白血病是一種嚴重的血液疾病，特別是在兒童中發生率較高。這種疾病的確切原因尚未完全明確，但醫學界一致認為，環境因素和遺傳因素都可能在發病中發揮作用。在飲食方面，有些食物被認為可能增加患...

別以為足部刺激就是簡單的下肢放鬆。目前已有許多研究證實，規律的足部放鬆可有效鍛鍊身體各部位： 頭腦－促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅 肺部－增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望。...

水果富含多種營養成分，對人體有益，口感也佳。人們通常喜歡削皮吃，或洗乾淨直接吃，但許多人可能不知道，有些水果做熟了吃會更有營養。 水果 × 這樣吃...

我們都知道水果和蔬菜對身體有益，知道每天應該攝取多種色彩的食物。但是，你是否知道調味料對身體也有很大的好處呢？以生薑為例，如果每天食用生薑，你將會看到身體上有很多積極的效果。...

襪子和洋蔥？它們有什麼關系？ 如果我們讓你躺著的時候把洋蔥放進襪子裏呢？ 想到這個畫面可能會讓你覺得有點惡心，但這個技巧實際上可以讓你的生活變得更容易和愉快。...

不是每一例Ⅱ型糖尿病的症狀都是口渴、不停地上洗手間，或手腳麻木。尋找其他的微妙跡象，以發現血糖方面的問題，有利於我們預防糖尿病。 翻到下一頁，查看讓你預料不到的糖尿病早期症狀。...

說到減肥，吃什麼和不吃什麼一樣重要。 對我們來說幸運的是，吃水果是燃燒脂肪和控制甜食慾望的好方法。 事實上，學術研究發現，水果攝取量與減重量呈正相關。...

很少有人知道，一個人的體重和睡眠量之間有直接的關系。當一個人得到足夠的睡眠時，他體內的新陳代謝過程就更有效，因此，這樣的人就能保持健康的體重。因此，如果你正在努力減肥，從調節睡眠開始吧...

為了健康不惜一切代價要避免的食物 在我們的祖父母時代，飲食與我們今天所知道的非常不同。他們總是吃新鮮的、天然的和當地的產品，即在他們的地區種植和銷售的食物。...

小時候，父母和老師總是告訴我們，紅蘿蔔有益視力嗎？有沒有想過為什麼呢？這原來是因為它們含有維他命A和β-胡蘿蔔素（一種有助於我們的身體合成維他命A的植物色素），對眼睛健康必不可少。...