健康

如今社會工作、生活壓力大，很多人因為頻繁而持續的入睡困難，出現睡眠障礙，導致睡眠時間不足，甚至誘發失眠。 從病程上來說，失眠分為短期失眠和慢性失眠。...

走路的好處，你知道多少？ 現代人常常忙於工作和生活，忽略了身體健康的維護。 步行作為一種低成本、無門檻的運動方式，其所帶來的好處卻是許多人未曾察覺的。...

「長壽的人都比較懶」聽起來有些匪夷所思，但仔細琢磨，也並非全無道理。 近年來，越來越多的研究指出，適當減少某些頻繁的活動，尤其是一些60歲以後常做的事，可能對延年益壽大有裨益。...

蜂蜜的5大功效：你不知道的健康秘密 蜂蜜最早被人類食用的時間可以追溯到約公元前8000年左右。...

人們常說，「頭髮是身體的鏡子」，它不僅能反映出健康狀態，還能間接透露出壽命的長短。...

不少人在睡覺的時候，都會突然出現腿部抽筋的狀況，這讓不少人都覺得是缺乏鈣導致的，其實這種說法並不完全正確。...

隨著年齡的增長，我們開始關注如何保持健康，並且延緩衰老。 大家常聽到的養生建議通常都會強調運動的重要性，還有保持足夠的水分攝入，這些確實對健康有幫助。...

平安健康、长寿幸福，是每个人的梦想 特别是人到晚年以后，子女成家立业，儿孙绕膝，人就更希望自己能够多活几年， 享受家庭的幸福，看看世界的精彩。...

缺覺帶來困倦是次要的，最主要的危害是會使人長期處於壓力狀態，導致身體免疫力下降，增加代謝性疾病、癌症、精神疾病等的發病風險。...

在我們的日常生活中，許多人習慣性地採取一些看似節省、環保的行為，目的是為了降低開支或減少資源浪費。 然而，許多看似「好」的習慣，卻可能悄悄侵害我們的身體健康。...

晚上幾點睡覺為好？ 60歲以上的老人多留意 睡眠作為人類重要的生理活動，睡的好不好也關係到人體和精神狀態的表現。...

廚房裡的食物，可能在偷偷變質；用太久的東西，供養著好幾代細菌，還散發著迷之酸臭味； 有些老化的電器，雜質早就超標了；還有囤久了不捨得丟的東西，其實傷身又傷心。...